怀孕4个月补充什么？
叶酸、铁剂和钙剂，孕期不可缺少的三大营养素 叶酸是胎儿发育不可或缺的营养素之一，孕早期缺乏叶酸容易导致胎儿畸形，如兔唇、腭裂等；孕晚期缺乏叶酸可能导致新生儿脑积水、先天性心脏病等。所以，准妈妈在备孕起就应该注意补充叶酸了，每天服用400微克至怀孕后的前3个月，能明显降低宝宝出生缺陷的风险。
除了叶酸，准妈妈还需要注意补铁。孕中晚期，孕妇对铁的需求量大大增加，缺铁不但会导致贫血，还会影响胎宝贝的智力发育。如果母体血清铁低下，会影响宝宝的智力，使宝宝变得孤僻、不安、易激怒，同时学习能力也会变差。 一般建议孕中期开始补铁，但孕早期如果有食欲不佳的情况，也可以先补铁再补充营养。对于饮食中的铁元素吸收率不高的情况下，可以补充含铁制剂。但是，过量补铁可能引起肠道不良反应，甚至中毒，所以在补充铁剂前应先咨询医生的意见。
最后，在孕16周以后，胎宝开始储存钙质，为出生后骨骼的发育打下良好基础。在孕中晚期需要适量补钙，满足胎宝和孕妈自身的需求。