在怀孕期间出现缺铁性贫血，建议从饮食中补充，多吃富含铁的食物比如瘦肉，动物肝脏（猪肝、鸡肝），蛋黄，红枣等，并注意各种营养的均衡摄入，以免营养不均衡影响胎儿发育。 如果通过饮食调整，无法达到铁的足够供给，可以在医生指导下服用铁剂补铁。但需要注意铁剂的服用时间，最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激；同时，注意铁剂不要和维生素C一起服用。
当然，纠正贫血最重要的还是需要增加营养的吸收，除上述食物外，还可以适当吃些坚果如核桃、腰果，豆类及豆制品，奶制品如酸奶等。 需要注意的是，女性在怀孕期间由于机体免疫功能发生变化及孕期新陈代谢加快，对能量和营养素的需求都大幅增加，如果偏食、挑食很可能导致缺铁性贫血的发生，因此要注意荤素搭配，合理营养，避免不良饮食习惯。
柴爱琴优质答主1、首先，你需要到医院去检查一下你的血色素是多少了（正常值是10-12），如果低于这个标准就证明你怀孕了有贫血的问题存在； 2、其次，你需要知道自己为什么会有贫血的这个问题出现呢？是因为没有吃铁剂还是没有吃叶酸等维生素引起来的呢？还是因为其他因素导致的； 如果只是因为单纯的补充不足而导致的话那很好解决，只需要补就行了，但是如果是体内对营养物质的吸收利用出现问题导致营养素的缺乏那就需要想办法来让营养素能更好的被吸收了哦！
3、最后，你要了解自己身体缺少哪种物质引起的贫血问题，那么就要针对性的补充这种物质就可以了的哦~比如缺铁性贫血的孕妇就需要服用含铁的食物或者是补铁制剂，而叶酸缺乏的孕妇则需要多食用含有叶酸的食物或者多吃富含叶酸的营养品等等。。。 希望以上可以帮助到您啦~~祝好孕
