孕妇需要吃几个月的钙片？
补钙真的是孕期大事，孕早期（0-3个月）胎儿生长发育比较缓慢，不需要额外补充太多的营养物质；但到了孕中期(4-6个月)以及孕晚期(7-9个月)，胎宝宝生长发育得比较快，对于钙质的需求量比较大。 在孕早、中、晚期中，孕妈妈对钙质的需求量分别是800毫克、1200毫克和1500毫克。 除了通过饮食（比如牛奶、奶制品、海产品等）获取钙质外，补充钙剂也是必不可少的。
孕早期的补骨食物 孕早期的胎儿还尚未发育形成骨骼，这个时期的准妈要侧重补充营养，为腹中宝宝打好营养基础。 如果备孕期间没有做好营养储备，那么怀孕后尤其是孕早期就要注意补充各种营养素，包括叶酸、铁、钙等微量元素，为宝宝的成长打下良好基础。
饮食上，可以着重摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆浆、鱼、豆类等食物来供给氨基酸，促进受精卵的正常分化发育，也可以多吃粗粮，其中富含的营养素可以帮助细胞生长和分裂，帮助胎宝宝神经系统正常发展。还可以适量摄入富含维生素B族的食物，这些食物能够减少妊娠期并发症的发生，比如糙米、大豆、牛奶、绿色蔬菜等。
孕中期的补骨食物 孕中期是胎宝宝骨骼形成的快速通道，这个时候如果不及时补充钙质可能会对宝宝的出生体重造成负面影响。孕中期的补钙尤为重要！ 这段时间每天需钙量为1200mg，比孕早期增加了2倍。除食补以外，应该每天服用钙剂400~600毫克，孕晚期再增加至1500毫克。 此时应该多吃含钙丰富的食物，如鱼、排骨、虾皮、海带、芝麻酱等，同时保证每天喝至少一瓶牛奶，以满足孕期钙的需求。
如果通过饮食无法获得所需的钙含量，可以在医生的指导下选择含钙药物进行补充。需要注意的是，孕中期虽然是人体储存钙峰值时期，但也应注意钙的摄入，千万不要超标，以免引起妊娠高血压或糖尿病。