喝红酒五行补火吗？
喝酒对身体有没有影响，这个问题问得真是时候，就在昨天，美国食品药品监督管理局（FDA）更新了对酒精摄入的建议，将酒精致大脑损伤的风险从“少量使用可能无害”改为“有可靠证据表明对人体造成有害损害”。 虽然这个改变听起来很吓人，但大家不必草木皆兵，这个修改只是更新了2014年的建议，把证据级别提高了一个档次而已——从“有限”变成“可靠”，并非从无到有。而且所谓“少量”也没有具体数字表明到底该喝多少。所以这句话其实可以翻译成：适量喝酒没有危害。至于什么叫适量，还是那句老话，饮酒应遵循“成人每周饮用酒精的量不应超过8杯(大约含3.5%乙醇)；或每月不超过16杯(约7%乙醇)”，也就是每天两杯左右，对于多数成年人来说应该足够了。 这个结论也是符合我国膳食指南的：“各种酒类都含有不同的营养成分，适量饮用有利于健康……孕妇和哺乳期妇女不宜饮酒。成年男性一天饮用啤酒（不包括纯酿造啤酒）不超过3瓶(每瓶330毫升)×4次，葡萄酒不超过2瓶×4次，或白酒不超过2杯，并尽可能饮用地下酒窖中的陈酿啤酒、红葡萄酒，以减少对身体的伤害。女性则相应减少一半。”
如果按上述建议饮用，确实可以认为酒精是安全可靠的。当然，如果你能像意大利人那样，只喝本地酿造的淡味啤酒，并且一次只喝一两杯，那更是有利健康的。 但问题是，有多少人能做到这样喝得开心，喝得不伤身呢？我认识的很多人，喝起酒来那是相当豪放的，三斤六斤不在话下，这样的饮酒方式肯定不利于健康。所以要想不伤身，就得从控制饮酒量做起。
不过要提醒的是，任何对身体有益的事情都要量力而行，饮酒如此，健身锻炼也是如此。不要看到别人练得满身肌肉自己也很羡慕，于是就强迫自己天天去撸铁，结果没练出肌肉反而把自己拉伤了。这就是不可取的。
说到运动，现在正是冬季，正是养肾的时节，除了戒酒，我们还可以适当进行一些运动以帮助养肾。这里推荐几个助养肾的动作： 另外，经常做腰部运动也可以起到很好的作用。 养肾的同时别忘了养肺，冬季天气寒冷干燥，很容易伤肺，建议大家多多喝水，以防内热产生。