孕期四个月该补什么？
孕四月正是胎儿器官发育的关键期，需要保证各种营养物质的摄入。 此期的营养特点如下：
1、能量：孕早期胎儿的生长非常缓慢，对能量的需求不高，一般无需特意增加饮食的能量，正常进食即可；若摄入的热量不足，孕妇会出现体重下降、烦躁不安等不适，影响胎儿的发育。相反，若摄入的热量过多，导致肥胖，会增大妊娠期糖尿病的风险。在备孕阶段就应该养成良好的饮食习惯，为孕期提供高质量的营养物质。
2、蛋白质：应适量增加优质蛋白的含量。含优质蛋白较高且容易被消化吸收的食物有鸡蛋、豆腐、鱼、鸡肉等；植物蛋白含量丰富的食物有大豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆、腰果及各种坚果等。
3、维生素：尤其是叶酸、维生素B族和维生素C。补充多种维生素和矿物质片剂不能代替蔬菜水果，应合理搭配荤素，均衡营养。
4、微量元素：钙、铁、锌等微量元素也应适当补充，建议多吃富含该类元素的食物，如豆制品、虾皮、海带、蛋黄、动物肝脏和坚果类等。 但需要注意的是，补充各类营养成分并不是越多越好，尤其是补品，应在医生指导下服用，切勿自行盲目滥用。