金银花冲凉有什么作用？
夏季暑热伤阴，容易引起心烦气躁、口腔溃疡等病症，此时用金银花冲凉或泡水喝有清热祛火的作用； 冬季气温低，人们比较喜欢饮用温热茶饮。这时如果过度饮用金银花茶，会损伤脾胃阳气，出现腹泻腹痛等症状。 在平时没有不适的情况下，建议不要擅自服用金银花，避免用药不当对身体造成伤害。 如果觉得体内热气过重，可以通过饮食调节来解决。 饮食上应注意少吃羊肉等火锅，多吃一些清淡食物以及蔬菜水果，多喝水加速新陈代谢，这样就能起到清热降火的作用。 另外，中医讲究“药食同源”，可以从一些药食同源的食物入手来调理身体，也有很好的效果。例如：
1、莲藕：生藕性寒，有清热除烦之功，非常适合内热体质的人群食用，比如经常口干舌燥、口腔溃疡的人多吃点莲藕能起到缓解作用。煮熟后的藕性温，具有健脾开胃、补血生津的功效，是脾胃虚弱、四肢怕冷、贫血等人群的理想食品。
2、雪梨：性寒，归肺脾经，有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合肺部有热、经常出现便秘的患者食用，对咽喉炎也有很好的辅助疗效。