养生堂维生素c有什么作用？
本人从事营养指导工作，对维生素比较感兴趣。VC又名抗坏血酸，是水中溶解度最小的维生素之一（200倍左右），因此容易缺乏。 人体自身不能合成VC，必须从外界摄入。它具有强抗氧化性、免疫调节和修复组织损伤的作用，并参与胶原蛋白的合成。
1. 提高免疫功能 免疫功能低下的人容易出现感染，如感冒反复等。而补充充足的VC能提高机体免疫力，增强免疫力系统对病毒的杀灭能力，从而有效预防病毒感染。还能增强白细胞吞噬能力和肝脏解毒功能。 2. 美白皮肤，减少色素沉着 VC是最著名的抗氧化营养素，能减少紫外线刺激引起的细胞氧化损伤，清除自由基，从而起到预防色斑形成、淡化色斑的作用，并能促进上皮细胞的增生和角化，加快伤口愈合。长期服用，可使肌肤光泽细腻、有弹性。 3. 保护牙齿健康 牙周炎是由牙龈炎发展过来的。牙龈炎是由于齿龈边缘部分存在菌斑微生物导致，而菌斑微生物最适宜的生长条件是与口腔内的酸性环境，因此在刷牙和漱口的过程中，必须严格控制口腔内环境的酸碱度，保持牙周的清洁。同时，维生素C也是组成牙龈结缔组织中的胶原纤维的主要成分。
4. 抗衰老，防皱纹 人的衰老过程就是全身抗氧化能力逐渐下降的过程，而补充维生素C可以延缓衰老，保持年轻状态。这是因为维生素C可以直接作用于人体的抗氧化酶类，使其活性增加，而活性氧是体内有害的自由基中间体，通过消除活性氧，就可以达到对抗自由基、抗氧化抗衰老的目的。
5. 其他作用 如防治贫血，降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化等。