h型高血压吃叶酸片有作用吗？
叶酸，又名维生素b9，为水溶性维生素，是最常见的维生素之一。 它的主要生理功能是参与核酸的合成、代谢和修复过程，对蛋白质与氨基酸的代谢也有一定作用，目前已被广泛用于预防胎儿先天畸形、妊娠期巨幼红细胞性贫血以及恶性贫血等。 而你提到的H型高血压，是指血浆同型半胱氨酸（Hcy）水平增高引起的血压升高，属于心脑血管疾病的高危因素之一。
因此对于H型高血压的人群，服用叶酸是有意义的，但需要注意的是，并不是所有人都要服用来降低血同型半胱氨酸。 一方面，服用叶酸是否能有效降低H型高血压患者的同型半胱氨酸浓度及心脑血管病的发生，还需要更多的研究和证据支持；另一方面，叶酸作为一种B族维生素，如果长期服用过量也可能引起恶心、呕吐、头疼、烦躁、失眠等症状，甚至还有可能引发恶性肿瘤。 在我国，一般情况下成人每日摄入0.4mg（即2片）即可满足人体所需，孕妇和哺乳期女性则需适当增量至0.6～0.8 mg/d。
当然，若是能坚持健康饮食，多吃富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、新鲜水果等），不吸烟不喝酒，避免熬夜，适当运动，保持体重，就能有效预防H型高血压。 最后需要特别提醒的是，由于叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，因此建议购买时选择颜色浅、颗粒大的产品，在低温避光处保存，并且尽量一次性吃完。