早上喝水有什么作用？
“早上喝一碗淡盐水，能排毒养颜、清肠通便” 这是真的吗？ 人体经过了一夜的新陈代谢，尿液会浓缩，形成酸性尿液。晨间一杯温开水可以稀释血液，降低发生心肌梗死和中风的风险；其次，能够清洗肠胃，滋润肠道，有助于排便。 但如果此时你正在节食或者消化不好，那一杯水可能会给你添乱！ 如果没有进食，空腹饮水容易引起恶心、呕吐，对胃肠功能有不良影响；
若非空腹而饮水不足，则会因体液缺损而出现口干、皮肤干燥等不适。 所以呀，不要看喝水这么简单，还是有讲究的哦~ 1.不喝冷水：因为人的体温一般在37℃左右，冷水进入人体后会刺激胃肠粘膜收缩，导致出现消化不良、头痛、乏力、失眠等症状。
2.不要一次性大量饮水： 一次性大量饮水会增加心脏负担，使循环血容量迅速增加，从而可能出现胸闷、呼吸困难的现象。尤其是患有冠心病的人，更不宜一次性大量喝水。
3.不喝浓茶水： 浓茶中含有咖啡因和茶多酚，具有强烈的提神功效，会导致精神过度兴奋，血压升高，不利于身体健康。另外，饮用浓茶还有可能导致胃肠道蠕动加快，出现腹痛腹泻的情况。