篮球胯下运球有用吗？
当然有啊，而且是很重要的一个动作！ 练习胯下运球能提升什么能力呢？ 1.提高对球的掌控力。 学会胯下运球后你能很快地通过改变膝盖的高度和双腿的交替来控制你运球的节奏（高抬腿、低抬腿）；能够很好地在变向时运用身体重心的转移来保持平衡，进而加快运球的速度。
2.提高对于身体的掌控力。 对于很多新手球员来说，做大幅度运球动作很容易出现因为失去重心导致摔倒或者把球扔出去的现象。这除了和你对球的把控力不够外，还和你对身体的掌控不到位有关——不能很好的借助身体的旋转来起到保护球的作用。而学习跨下运球就能帮你训练对身体的掌控力，让你以后在做运球动作时不至于太尴尬。
3.增强自信心。 运球技术是一项熟能生巧的技能，而当你经常练胯下运球的时候，意味着你在不断地强化自己的基本功，你的技能会因此不断提升，你的自信心也会随之增加。所以，学胯下运球其实是在帮助你建立良好的自信。 当然，学胯下运球还能帮你培养良好的运球习惯……等等好处。