卧室什么灯光比较好？
说到卧室的灯光，就不得不提一提照度。 卧室一般分为睡眠区和休息区（也就是客厅）两个区域。根据人眼睛的工作原理，人在看东西的时候，物体要在视野范围内大约100m的距离内才能被看清；如果距离过远或过近都会导致看不清。不同使用场景下的照明也需要根据这个原理来设置照射距离和光强。
一.睡眠区 睡眠区的光源应当尽量避开人体直接照射，以免入睡后感觉到强烈的光线影响睡眠。在布置床头灯等睡眠区的灯具时，要注意不要选择直接面向床铺的灯源。比如下图这样的设计就是很不好的。
二.休息区（客厅） 由于工作关系我在家里的主要活动就是躺在沙发上看电视、玩手机。所以家里客厅的光环境对我影响很大，为了测试效果，我将客厅的主灯关了，只留下台灯和射灯。因为人的眼睛对黑天亮度感知能力差，所以在这样的环境里玩一个小时手机，明显感觉眼睛酸痛。这也验证了卧室不应该用这种直接面向人体的顶光设计！
另外，很多房子因为面积小，会将厨房和餐厅合在一起。这个时候如果光线不足，做饭的时候很容易磕碰到头。尤其是身高不够的人，更需要注意这一点。
三.其他需要注意的细节 在安装灯具时，还需要注意不要让灯具悬挂在床头正上方，这样在睡觉时容易受到灯光的影响。另外，吊扇也不能装在头顶上，否则风扇叶片可能会在睡着后撞到头上。 还有就是购买LED灯的时候一定要擦亮眼睛，千万不要买到劣质产品。因为LED灯都是通过芯片发光的，一旦买到劣质产品，芯片发出来的光是红蓝色光，长期在这种蓝红光下生活或者学习，会对视力造成一定程度上的影响。