孩子吃什么容易长高？
宝宝们的健康成长是家长朋友们所关心的，尤其是当处于生长发育阶段的小宝宝们，有着正常的饮食需求，吃什么食物对成长发育好也是需要了解的，那么，孩子吃什么容易长高呢？
长高原理：
长高是在骺软骨还没有彻底钙化之前，每年还会略有增高，但要到18岁左右才停止，所以合理的营养是预防孩子缺钙，保证孩子健康成长的基础，不过要想孩子长高，必须结合运动和身体生长激素分泌情况来谈才行。
宝宝长高食物：
1、早餐：酸奶一杯，全麦面包两片，新鲜水果一个。
2、中餐：米饭（或馒头）一碗，炒生菜一斤，西红柿炒鸡蛋一个，少量五花肉。
3、晚餐：方便面一碗，火腿肠一根，时令水果一个。
4、宵夜：酸奶一杯，面包一个，火腿一对
补充蛋白质，例如：白水煮蛋、烤面包、汉堡、酸奶、鲜榨果汁。经常食用，有利于长高。
吃什么好：
1、牛奶，富含蛋白质，能很好地促进钙的吸收，代谢功能，增强肌肉、人体的新陈代谢，促进排便，防止腹泻。
2、鸡蛋，有类似胆固醇的生物活性，钙含量也高，蛋氨酸的含量和吸收量也不少，还含有人体必需的蛋白质，还含有铁、磷、硒等微量元素，以及维生素A、B、C，等人体必需的营养成分。
3、鱼肉，营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和胡萝卜素等人体必需的营养元素。鱼肉还含有丰富的β胡萝卜素，可以增进视力。
4、菠菜，富含钙。不过被誉为“蔬菜中的牛奶”的菠菜，可能让人失望了，因为菠菜中含有大量的草酸。