孩子16岁了还能长高吗？
现在有很多家长都有这样的疑问：孩子已经到了十六岁，按理说应该是发育得比较完善了，但是看起来却比同龄一些成熟的孩子矮了一大截，心里十分着急，于是想通过各种方法让孩子长高一点。虽然说发育成熟的年龄比前几年有所提前，但是一般16岁还是处在发育比较完善的高峰期，是可以再发育长高的。
要怎么做才能让孩子16岁再长高一些呢？
1、不能让孩子经常处于情绪低落的状态
如果孩子经常处于一种情绪低落，精神受到刺激、惊吓的状态，是会影响到其骨骼生长的，骨骼的生长是需要激素来进行刺激，如果长期处于精神的刺激之下，是会让人体得不到比较好的激素分泌，而且精神的刺激会消耗人的精力，让人体的精华外泄。
2、让孩子保证充分的睡眠
睡眠在长高这件事情上也有很大的作用，人在处于睡眠模式之下，身体会在睡眠之中分泌若干生长激素，这些生长激素就是决定人体是否能再长高的一些关键因素，所以一定要让孩子保证每天8个小时的充足睡眠。
3、让孩子运动锻炼
一些运动可以让孩子的骨骼得到拉伸，对于一些处在发育之中的孩子的骨骼具有一定的刺激作用，使得骨骼的生长变得加速，例如跳绳、打篮球，这些运动不仅可以促进分泌一些生长激素，而且对身体的拉伸是很强的。注意不要在很混乱的篮球运动中锻炼，这样会让身体得不到比较好的舒展，而且运动一定要适量，不要让自己的身体过于疲惫。
4、给孩子补充足够的精神营养
注意给孩子吃一些有营养的食物，平时多给孩子炖一些汤，多吃一些富含营养的食物，提高孩子的身体素质。另外可以多让孩子吃一些含钙量比较高的零食，例如奶制品，这些对于骨骼发育都是非常好的。不要让孩子经常处于缺乏营养的状态之下，人一旦缺乏营养，身体的各种机能都会下降，对长高是没有什么好处的。
5、不要让孩子去一些比较嘈杂的地方
有些孩子在比较嘈杂的环境之中会感觉睡意比较浓，有些时候会在这种嘈杂的环境之下就喜欢睡一觉，但是一定要教育孩子，不能在外边睡觉，要回家在房间里面休息，在比较吵杂的环境之中睡觉会使人比较劳累，人一旦比较劳累，睡眠会变得不规律，也会影响内分泌。
一般16岁的孩子都是可以再长长高的，所以家长一定不要着急，保持好的营养，经常让孩子做适量运动，提高孩子的睡眠质量，多补充一些精神营养。