怀孕前三个月应该注意什么?
作为一位曾经经历过“前3个月危险期”的准妈妈,在这里与大家分享一些孕期小常识,希望对各位准妈妈们有所帮助~ 1、补充叶酸和复合维生素。 在孕早期,需要服用叶酸来防止胎儿神经管畸形的发生发展;同时,为了宝宝的健康成长,也要适当补充维生素。
2、不要乱吃药。 许多药物可以通过胎盘进入胎儿体内,造成胎儿畸形或诱发严重疾病; 因此,孕妇用药要十分谨慎,切忌胡乱吃药或者擅自加大剂量服药。如果需要服药,一定要在专业医生的指导下进行。
3、远离辐射源。 电脑、微波炉、打印机都是常见的家用电器,但它们都会散发出不同程度的电磁波。研究表明,电磁场可能使婴儿出现早产及体重较低的情况;而长时间接触电磁波,会令胎儿先天患有神经系统疾病的风险增加三成以上!所以,如果实在离不开这些家用电器的孕妇们,不妨在电脑或微波炉旁放上仙人掌,以吸收部分电磁波;还要尽量缩短使用的时间哦!
4、小心感冒。 因为怀孕后,母体的免疫系统会发生改变并影响胎儿发育,若此时患上流行性感冒,则可能会感染到胎儿,甚至引起流产、死胎等现象。
5、注意个人卫生。 由于此时准妈妈的身体较为虚弱,免疫力也比平时有所下降,所以应时刻注意个人清洁,避免感染细菌而引起炎症。洗澡时的水温不宜太烫也不宜太冷,应控制在40℃左右为宜。勤剪指甲也很重要喔,以免因抓痒而导致皮肤损伤感染。
6、保持一个愉快的心情。 “开心妈妈开心宝”可是有科学依据的哦~当准妈妈心情愉快时,体内的荷尔蒙分泌也会处于平衡的水平,从而有利于宝宝的生长发育和健康;而当准妈妈处于紧张、焦虑等不良情绪下时,体内会分泌出肾上腺素等激素,而这些激素可能会导致胎儿畸形呢! 所以,准妈妈应尽量保持轻松愉悦的心态,多听些轻快优美的音乐,多看些幽默风趣的画报,多与另一半沟通交流……如此方能拥有一个健康聪明的宝宝哟^_^
以上就是我的经验之谈啦~最后祝各位准妈妈们都能生出一个聪明可爱的小baby! :)