产后三个月肚子还是很大怎么办？
我是顺产，现在宝宝五个月了，从怀孕开始就控制饮食，没有大补，整个孕期胖20斤出头，产前160cm，53kg。 孕期饮食和日常运动：孕前就有健身习惯，所以孕期除了前三个月没有运动之外，其余时间都有坚持。饮食上也是正常吃，但是主食的量减少了大约一半，荤菜只吃虾、鱼、鸡、牛肉这些，蔬菜基本不限量，水果每天半个苹果一个橘子或者一根香蕉这样的量吧~每周两次散步一小时，每次爬楼梯十层以上（我家住六楼）。
孕晚期控制体重比较困难，因为饭量增加了，我大概长了9公斤的样子。虽然长得很慢，但最后一个月长了8斤还是比较担心的……于是生产前一天，也就是预产期当天开始禁食禁水，只进葡萄糖水，这样分娩的时候不会太辛苦也不会使孩子窒息，事实证明这个办法很奏效！我顺产生下了快八斤的胖子～第二天就下床活动了，之后也没有肿胀的情况，身体恢复得很快，三天后就已经基本恢复正常生活了。
产后饮食和运动：生完之后第一天就下床走动，第二天就开始喝黑豆浆加红糖，吃鸡蛋和面条之类的流食。由于月子期间需要下奶，所以吃的都是汤汤水水的食物，不过米饭也吃很多哟~~~ 另外月子期间一直有做产后修复操，主要是针对腰腹的，感觉恢复的很快呢~~ 总结下来就是，只要孕期合理控制体重，再加上适当的运动（包括顺产的产程中，适当的活动对产后恢复也会很有帮助哦），产后就会顺利恢复到孕前的身材哒~