孕三个月怎么睡?
我那时是左侧卧,因为肚子偏右。但左侧卧不是让左边身体着床哦!只是左半边身子垫高些,这样对子宫压迫较小而已。 后来30周做彩超发现孩子头位正,而胎动在右边(右侧卧时胎动明显)于是医生让我改为右侧卧,并嘱咐我平时自己多左侧卧,睡觉采取右侧卧。
结果我整个孕期都是采取右侧卧的(除了早孕反应剧烈的时候、以及后期大腿根部和腰部疼得无法睡眠的时候)。因为右侧卧时脚可以不垫枕头,对腰部的负担没那么重;而且侧身时胃不空虚,不会恶心想吐;再者,我自己总觉得右侧卧时宝宝更舒服一些。 至于对宝宝的发育,我认为是不会有什么问题的——因为我一直坚持补钙直到产后42天检查完。
其实只要你不长期保持一个睡姿(比如连续几个小时左侧卧),对宝宝不会造成多大的影响。 不过如果你已经感到头晕,乏力,腿软,那你就该考虑下是不是睡眠不足了…… 毕竟宝宝在肚子里,可不会觉得困啊!