二个月宝宝可以吃什么?

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2个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,不过这个月龄的宝宝主要是尝一尝味道,补充一点能量,并不建议给宝宝吃不易消化的食物。 可以适当给宝宝吃一些新鲜的果汁和蔬菜汁,水果的话可以用勺子碾成泥状喂食,但是要注意一次不要给得太多。

蔬菜的话可以先用开水焯一下,剁成碎末,用纱布挤汁,然后再进行喂养,不过蔬菜汁也不要给得过多。 当然,最安全的方法还是给宝宝做鱼汤、肉汤喝,最好把鱼肉、瘦肉剁碎做成泥糊状,不过要注意的是,不能给宝宝吃含钠过多的食物,比如咸菜、咸鸭蛋等。 因为宝宝的肾脏功能尚不完善,如果摄入的钠过多,难以排出体外,就会引起钠潴留,导致水肿。 除了给婴儿补充营养外,爸爸妈妈还要注意以下几点:

1. 给宝宝补充营养,包括各种维生素、矿物质等,一定要遵循适量、适时、适质的原则。

2. 宝宝的消化系统发育还不成熟,肠壁薄,肌肉少,消化功能差,对营养物质的吸收利用率低,所以不建议给宝宝吃不容易消化和高蛋白的食物,如鸡蛋黄、肉类等。

3. 宝宝的饮食应该清淡,减少盐的摄入,因为吃得过咸,会影响体内的水钠代谢,加重肾脏负担。

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