21个月宝宝每天睡多久？
宝宝睡眠不好，父母真的很着急！ 很多妈妈都说自己家的婴儿睡眠特别不踏实，总是哭醒或者惊醒。其实，孩子睡眠不好的原因有很多，要具体问题具体分析。比如，宝宝睡眠时穿的衣服过多或过少；环境太吵，让宝宝无法安睡等。
但大多数情况下，宝宝的睡眠不好都是由于大脑皮层的发育还不完善造成的。要知道，婴儿的大脑在出生后第一年发育非常快，而其中睡眠就起到了非常重要得作用。 那么，为了宝宝能够有个良好的睡眠，爸爸妈妈们都该注意些什么？我们一起来看看吧！
1、培养宝宝的睡眠习惯 要让宝宝有一个良好的睡眠，首先就得让宝宝养成良好的睡眠习惯。一般，宝宝会在3~4个月前形成自己的生物钟，逐渐养成睡觉—醒来的规律。这个时候家长就需要有意识的锻炼宝宝自主入睡的能力了。比如在睡前给宝宝一个安静的环境，让ta自行入睡。 一旦养成好的睡眠习惯，以后宝宝自己睡着了，爸妈也省心不少呢！ 2、营造适合宝宝睡眠的环境 宝宝睡眠好不好，与周围环境也有很大关系。首先房间的要保持一定的湿度（不能过于干燥）。因为干燥的空气会让孩子的皮肤变得粗糙，而且嘴唇也容易干裂。其次，室内温度也很重要。如果太高，宝宝可能会热得睡不着。反之，空调开得太低，宝宝也会觉得冷。最后，声光电的刺激也是影响宝宝睡眠质量的关键因素之一。所以爸妈们在宝宝睡觉时，一定要避免任何可能刺激到宝宝的因素。
3、掌握正确的抱娃姿势 有时候，宝宝睡不好可能与爸妈错误的抱姿有关。如果家长在抱着宝宝的时候，宝宝始终处于一种扭曲的状态，那宝宝肯定很容易感到累并且睡不好。爸妈们一定要学会正确的抱娃方式哦！ 正确的抱宝宝姿势如图所示↓ 当然，除了以上的正确姿势外，当宝宝趴着睡时，爸妈也要随时注意，以免宝宝口鼻被枕头、被子掩压，导致窒息！