十一个月的宝宝怎么喂养?

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我家宝宝,一直混合喂养,10个月以前是奶粉、母乳交替着喂,10个月以后几乎全奶粉。不过这个月龄的孩子应该以辅食为主了哦~ 10个月以上宝宝已接近一岁,此时宝宝的食物由流质向半流质转变,可咀嚼固体食物了。这个时候可以开始训练宝宝的味蕾,为将来挑食、偏食打基础。

除了每天正常的奶量(一般情况不超过150ml)以及正确的添加辅食外,还要注意一点:不要给宝宝吃过于丰富的零食。因为在这个阶段宝宝的味觉已经开始发育,如果让宝宝吃过多的零食,可能会养成宝宝挑食、偏食的习惯;而且零食过多,会影响宝宝的食欲,导致宝宝不吃饭,这样就会影响宝宝正常生长发育所需要的营养。当然,这个年龄段的零食也应选择营养全面、热量低、富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果等。

这里需要提醒一点,虽然这个阶段的宝宝已经可以添加各种肉类了,但要注意避免容易过敏的蛋白类食物,如鸡蛋清、鱼、虾等,要等到宝宝1岁之后再慢慢添加。

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对于已经一岁的宝宝来说,每天的食物应由5-6餐逐渐调整到三顿正餐加两次加餐,并开始鼓励宝宝与父母固定时间一起进餐。营养全面,荤素搭配是1-3岁宝宝每日三餐的基本原则,五谷类和蔬菜应是每日早餐和午餐的主角,每天至少吃2个鸡蛋,50g牛肉,700-1000ML配方奶,300-500G蔬菜。在食谱方面可以安排如下:

早餐:西红柿菜肉面条,一个鸡蛋羹

上午加餐:苹果或一瓶配方奶

中餐:猪肉炖豆角50g,青菜土豆肉末汤150g,米饭50g

下午加餐:饼干或配方奶

晚餐:番茄炒鸡胸肉50g,紫菜蛋花汤150g,米饭50g

睡前一小时:配方奶

当然,每个宝宝的个体有着差异,应根据实际情况调整。妈妈可以参照以上食谱给宝宝制定适合宝宝自身的食谱。

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