怀孕3个月能吃香蕉吗？
可以吃的，但是建议吃新鲜的香蕉，不要多吃。 怀孕后孕妇的身体状况以及胎儿的生长发育状况都会随着孕期的变化而改变，孕期饮食的讲究也较多，很多准妈妈在怀孕期间因为不了解相关的知识，出现这样或者那样的误补、滥补的现象，不但对妊娠没有任何帮助，甚至还会伤害到母体以及胎儿的健康。 为了宝宝的健康，在孕期我们一定要合理膳食，科学营养。那么，怀孕了可以吃香蕉吗？答案是肯定的，但要注意适量。
1. 香蕉营养价值高 香蕉是一种营养物质含量较高的水果，富含矿物质（钙、磷、镁等）、膳食纤维素、微量元素（锌、铜、锰、铬、硒等）和维生素（A、B族、C族及E）。对于孕期营养需求的增加，食用香蕉可以满足身体所需的一些营养素。
2. 香蕉能够改善孕期不适症状 怀孕后由于体内激素水平的变化，部分准妈妈会出现牙龈出血、口腔溃疡、过敏等症状，而适当吃一些香蕉可以帮助减轻这些不适。另外，有研究发现，孕期适当摄入一些钾元素能缓解孕期手脚发麻的情况。而香蕉中含有丰富的钾元素，因此适合孕期进食。
3. 香蕉有利尿作用 怀孕之后子宫会逐渐增重，压迫膀胱导致小便次数增多，有些准妈妈会出现尿频现象，晚上睡觉的时候更是不敢喝水，就怕起床上厕所影响睡眠。但如果适当吃些香蕉，就可以起到利尿的作用，减轻水肿情况。
4. 香蕉能够稳定情绪 女性在怀孕后由于荷尔蒙的影响会出现情绪波动，个别准妈妈还会出现焦虑、烦躁不安的情绪，如果得不到调节，可能会影响到胎宝宝的生长发育。而适当的吃些香蕉可以舒缓情绪，保持心情愉悦。 虽然怀孕后可以吃香蕉，但是需要注意以下几个方面：
1. 不吃过量的香蕉 虽然说孕妇可以吃香蕉，但是不能过量食用，尤其是脾虚腹泻者更应谨慎，以免加重病情。
2. 注意食用时间 一般建议在饭后的半个小时，或者是睡前一个小时食用，这样可以减少肠胃负担，有利于消化。 另外，在食用前应洗净外皮，剥掉香蕉皮后，将果肉切成块状，放入碗里，加白糖拌着吃。