10个月吃多少奶？
首先，需要知道的是，不同年龄、不同的身高、体重的孩子所需能量是不同的，因此没有统一的标准答案。 目前市面上有各种标准的量表，但都只能做参考，无法作为判断孩子摄入是否充足的绝对依据。 比如，《中国居民膳食指南》中提供了不同年龄儿童每日能量推荐摄入量，如下图： 但需要注意，这只是推荐摄入的能量值，并不能明确孩子吃饱了多少能量的食物。
在《中国居民膳食指南》中，还提供了各年龄段儿童平衡膳食宝塔，可以更直观地了解不同年龄儿童每天应该进食的食品种类以及数量。 家长可以根据自己孩子的性别、年龄、身高、体重等基础条件，通过计算得到孩子每餐该摄入的能量值，再结合上述的膳食宝塔，制定出一日食谱。 当然，除了看食物的数量，还需要注意食物的质量。
如果只是一味地给孩子吃很多食物，但却都是高脂肪、高糖类的食品，也不恰当。因为这样不均衡的饮食容易导致孩子出现营养过剩或营养不良的情况。 正确的方式应该是让孩子饮食多样化，荤素搭配，粗细搭配，这样才有利于孩子的生长发育。
还可以利用家庭营养记录本详细记录下孩子一日三餐的食物，包括食物的份量，记录一周内的食物情况，观察是否存在不良饮食习惯，并分析可能存在的营养问题及原因，从而有针对性地进行调整。 需要注意的是，10个月的宝宝已经能够自己抓住食物往嘴里送了，因此建议给宝宝食用质地稍硬一点，难度系数略高的食物，以锻炼宝宝的吞咽能力。
在这个阶段，可以继续给予母乳喂养，但是母乳已经不能满足婴幼儿生长发育的全部需求，需要适当添加其他类别的食物。 这时就可以开始使用婴儿餐具、学习用杯子喝水、自己抓取食物并放入嘴中尝试、尝试咀嚼较硬的固体食物了。 与此同时，需要继续保证每日600ml以上的奶量，逐渐减少哺乳的次数和次数。直至10个月后，可逐步过渡到与成年人一致的饮食。 如果家长担心孩子的营养状况，可以将孩子一天内所食食物拍摄下来，上传至专业的平台如“幼萌”，即可获得专业医生给出的指导意见，为孩子量身定制一份健康饮食菜单。