草鱼豆腐好怎么做好吃?

莫剑杰莫剑杰最佳答案最佳答案

- 食材 -老豆腐一块、草鱼一条、黄豆酱油、豆瓣酱、料酒、白糖、葱花、香菜末 - 步骤 -1.准备食材。(图中只有豆腐和鱼,没有准备辅料)

2.把鱼去掉内脏清洗干净,然后沿着脊背把鱼肉片下来。(可以请卖家帮忙处理好)

3. 把鱼片放在冷水里洗干净后吸干水分备用。

4.切葱花、香菜末备用。(葱花可多放一些)

5. 锅中放油,油热以后放入两条葱段、两片姜、一个八角爆香。

6.倒入开水,调入两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺糖,把调料搅匀后小火煮开。

7.加入切好的豆腐块,盖上盖子中火炖十分钟。

8.打开盖子,调成大火,先把汤汁收浓,然后再下入鱼片。注意不要用锅铲去刮鱼肉,以免破碎影响美观。

9.待鱼肉熟透,汤汁收到恰到好处的时候关火,撒上香菜和葱花就可以上桌了。

饶铭杰饶铭杰优质答主

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对高血脂和冠心病患者有益食疗。豆腐的含钙量在豆类和豆类食品中是最高的,同时钙磷比例比较适量,质量比较好,容易被人体吸收。

把草鱼宰杀以后去鳞、鳍开膛去内脏、洗净,剁成约3厘米见方的块,加入胡椒、料酒和精盐腌渍30分钟后放入油锅炸成金黄色捞出待用。炒锅放入花生油25克,烧热以后下入豆瓣酱,葱姜末炒出香味后加入鸡汤及精盐、酱油、鱼块用大火烧开后改为中火烧15分钟,放入豆腐再烧5分钟,撒上味精,汤汁收浓出锅盛入汤盘撒上胡椒粉、葱花即成。

汤汁红黄明亮,鱼肥鲜嫩、豆腐软糯味浓,有浓厚的麻辣味和胡椒香味。

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