儿童晚上喝奶粉还是早上喝？
一、首先，关于晚上喝牛奶好不好这个问题上，其实是没有明确的定论的。 之所以会产生这样的疑问，是因为之前有研究指出夜间血压和心率会升高，对于心血管健康存在不良影响；还有的研究称睡前吃晚饭会导致发胖、增加糖尿病风险等，这些研究结果都让人产生“晚上吃东西不好”的印象。 但后来的多项研究都推翻了上述结论，比如一项对中国人群的大规模研究显示，晚上进食并不会导致体重增加[1]。 而另一项研究发现，与下午6点后不再进食的受试者相比，每日1次、每次250毫升的夜餐/点心摄入者，其在3周后体重的增幅并没有明显差异[2]。
二、其次，关于小朋友是喝牛奶好还是喝配方奶好的问题，也是不存在明确答案的。 因为无论是牛奶还是配方奶，里面的营养成分都是符合婴幼儿生长发育需求的。 有的家长认为牛奶含有丰富的蛋白质，而配方奶里面蛋白质的含量却不足，所以认为配方奶不如直接给孩子吃奶粉。事实上，任何食物都不可能含有人体需要的所有营养元素，即使是公认的优质蛋白来源——鸡蛋，也不如想象中的那么完美：虽然蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但对宝宝来说，其中的胆固醇却有超标的风险。 所以，不管是直接从母乳还是奶粉中获取营养，其营养物质都是在孩子可接受、不超量的范围内。
三、最后说到晚上喝牛奶或者配方奶的时间上，自然是越早越好，在睡觉前的半小时至一小时喝一杯温热的牛奶是有益健康的。 但是要注意的是，对于刚添加辅食的小宝宝来说，由于晚间活动量较小，且食物残渣很难消化，此时不宜饮用酸奶等容易导致腹胀、肠蠕动加快的食物。