儿童体寒的人怎么调理？
1、加强运动 很多小朋友现在都是一出门就坐车，一回家就做作业，几乎不进行户外运动，这样会导致身体抵抗力下降，更容易生病。因此家长要注意多带孩子去户外玩耍，增强抵抗力和免疫力；还有助于促进骨骼发育，让身高变得更出众。
2、饮食调节 儿童处于生长发育的关键期，合理的营养摄入非常有必要，但是若平时总是吃反季节蔬菜和水果，或者过度节食，都会导致营养不良或代谢不正常，使得体内淤积毒素，出现体寒现象。所以家长在给孩子准备食物的时候，应该注意荤素搭配，粗细搭配，合理补充足够的营养。 还可以适量饮用红茶，因为人体在代谢过程中，会分泌一种物质叫乳酸，而它是最有可能造成血液酸碱度失调的物质。如果长期处在酸性体质状态，人就会容易疲劳，胃口差，还会长湿疹等等，而喝点红茶就能改善这一情况，因为它含有丰富的茶黄素和茶红素等成分，能够抗氧化和清除自由基，从而减少对身体的伤害。
3、泡脚驱寒 在晚上睡前用一个热水袋热敷脚踝也能起到很好的温暖双脚的作用，而且也可以加入一些艾叶进去一起泡，有散寒除湿的效果，能够刺激经络，调整脏腑功能，促进血液循环，改善虚寒的症状。每次浸泡时间不要超过5分钟，每天坚持一次。 除了上面的方法之外，还可以帮助孩子按摩穴位，比如足三里穴、涌泉，涌泉穴位于足底部，蜷足时，在足前部凹陷处，可常按这个穴位，有助睡眠。 家长还要时刻注意孩子的脚部保暖，不要让孩子在寒冷的环境中行走或光脚玩耍，鞋子要选择宽松透气，吸湿散热性能好的。