儿童便秘吃香蕉好吗？
孩子总是便秘，作为家长真的是很着急，毕竟孩子还那么小！ 孩子便秘的时候，很多家长都会给孩子吃吃香蕉，确实这样有一定的效果，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，而这种物质能够起到润肠通便的效果，因此对于缓解孩子的便秘情况是有帮助的。 但要注意，这种方法只能暂时性的帮助孩子通便，如果长期的用这种方法来治疗孩子的便秘，很有可能造成相反的效果。 为什么会这样呢？ 这是因为如果经常性的食用香蕉，特别是空腹的时候，有可能引起胃酸的大量分泌，进而可能损伤肠胃健康。而且空腹的时候胃肠蠕动会较快，这样不利于膳食纤维在胃肠中吸收，因此起不到应有的作用。 而除了空腹不能大量的吃香蕉外，也不建议孩子在饭后马上吃，这同样有可能引起消化不良的情况出现。 当孩子出现便秘情况后，家长需要及时调整孩子的饮食结构，这样才能从根本上解决孩子便秘的问题。 如何调整呢？ 在饮食上应该注意多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜等，这些蔬菜水果中都含有大量的可溶性纤维，而这些物质能够有效的刺激肠道蠕动，从而起到通便的作用；而粗粮中也含有丰富的不可溶性纤维素，这类纤维对促进排便也有很好的功效，因此可以适当多吃点。
还可以有意识的让孩子多饮水，尤其是夏天温度较高，人体很容易出现缺水的情况，在这种情况下，孩子大都会有排汗过多的表现，因此需要及时补充水分。而除了白开水外，新鲜的果汁和清汤都是不错的选择。
总之，要想让孩子远离便秘的困扰，合理的饮食结构是非常重要的一个环节。只有注意营养物质的摄入，同时养成规律的饮食习惯，这样才能让孩子拥有健壮的肠胃，才能更好地吸收营养。