孩子的辅食怎么做?

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给孩子做辅食的注意事项:

1、辅食要单独做

大人吃的饭菜一般偏咸,不适合婴儿吃,尤其是添加的调味料,会影响孩子的健康,容易上火。因此辅食要单独做,最好只放少量的盐或不吃盐,保持原味就可以了。

2、味道清淡有营养

辅食的味道要清淡一点,放少量的糖和盐就可以,这样可以培养宝宝良好的饮食习惯。另外所用的食材要营养丰富,能给孩子提供充足的营养物质,有利于身体生长发育,补充消耗的能量。

3、辅食不要太单一

孩子的辅食不要太单一,应该多种食材搭配,可以提供优质蛋白质,而且所含有的微量元素和维生素也很丰富。经常给孩子变换辅食的花样,可以让孩子接触到不同的营养。

4、辅食性状符合宝宝月龄

添加辅食的宝宝在4个月左右,要选择比较容易消化和吸收的食物,比如优质蛋黄,鱼虾肉等,随着月龄的增加,可以增加食物种类和性状。4个月左右的宝宝只能吃糊状的辅食,之后可以吃碎末状,再到5、6个月的时候可以吃烂一点儿的饭菜。

从辅食到正常饭菜需要逐渐过渡,可以先从辅食中加入少量的饭菜开始,这样能刺激味蕾,增加咀嚼功能。从少到多,从稀到稠,从细到粗,符合孩子的生长发育规律,能接受不同的性状。另外,给孩子做辅食不能用咸辣刺激的食物,防止影响生长发育。

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