一个月宝宝可以吃dha吗？
DHA是二十二碳六烯酸的英文简称，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 人体自身无法生产这种营养物质，必须从外界摄取，对胎婴儿来说最安全的来源就是母乳和配方奶粉。 DHA在人体内主要通过两个途径来发挥作用，一是作为神经细胞生长及维持的一种重要成分；二是参与大脑神经和视觉细胞中磷脂质的构成、增强视网膜光感物的形成，从而有利于脑神经系统、眼睛的发育。 另外有研究发现：DHA还能减少过敏现象的发生等。
1.母乳喂养的宝宝不需要额外补充 因为母乳中含有足量的DHA，可以满足孩子的需求。所以纯母乳喂养的孩子是不需要额外的补DHA。对于混合喂养或者人工喂养的孩子，建议最好选择在配方奶粉里添加DHA。因为不同品牌奶粉中的DHA含量是不一样的，而且奶粉中添加的DHA都是人工合成的，长期食用可能会造成孩子生长发育过快的副作用，影响孩子的体质。 所以建议在选择奶粉时尽量选择添加了DHA且含量比较高的奶粉。
2.人工喂养的宝宝可以选择适当补充 DHA属于鱼油的主要成分之一。市面上很多奶粉中都含有这种物质。如果配方奶粉中没有添加DHA，那可以在辅食中加入深海鱼类，也可以给孩子适当的补充DHA。
3.食补是最安全的获取方法 DHA主要存在于海鱼、海藻类食品中。但要注意一些富含DHA的食物中可能还含有EPA，也就是长链二十碳五烯酸，它具有降血脂作用，但它不能替代DHA的作用。因此，吃此类食物时要注意合理搭配，比如吃鱼时要去掉鱼刺，只吃鱼肉。
4.注意其他维生素、矿物质的摄入 DHA虽然很重要，但同时也要注意摄入足够的维生素及微量元素，否则会造成营养失衡。 其实生活中有很多食物都含有丰富的DHA或EPA，我们只需要做到均衡饮食即可满足孩子身体所需的营养元素。