海蛎干怎么做好吃?
1.生蚝洗净后,放入烤盘(或抹油的盘子)中。烤箱预热200度,将烤盘置于烤箱中层,烤5分钟左右至略为烘干; 2.然后取出烤盘,在表面均匀的刷一层蚝油,再撒上一层白芝麻,重新放入烤箱,烤5分钟即可,出锅后稍凉即可食用。
注意: 1、我使用的是活生蚝,所以只烘干了表面的水分;如果是生蚝干的话,则需提前浸泡回软,然后再烤制即可;
2、用烤的方法可以保证海鲜的原汁原味,不用油煎也不用用水蒸,只要少量的蚝油就可以很好的提鲜了;
3、烘烤的时间要根据生蚝的大小自行调整。 我是比较喜欢这种简单的做法的,因为不需要任何多余的调料,只需要蚝肉本身和蚝油就能散发出诱人的香味啦!嘿嘿……你不妨试试哦~ 小贴士 【小贴士】关于如何挑选新鲜的生蚝:
首先看外观,完整的生蚝外壳呈青黄色或是紫红色,且有光泽感,无破损;而经过海水长期浸泡的生蚝,其外壳颜色相对较浅并且暗淡,无光泽感。
其次闻味道,新鲜的蚝肉略带腥味,并且没有其它异味,反之如果闻到一股酸味或是其他怪味,那就说明它已经变质不能吃了。
最后掂重量,同样大小的生蚝,哪个手感较重就说明这个生蚝肥美且新鲜咯~~ 【小贴士】有关生蚝的小知识: 生蚝(牡蛎)素有海中牛奶之称,是一种低蛋白、高锌、低脂的高 value 食品;每百克生蚝含蛋白质 4.5~5.2 克、脂肪 0.73 克,此外还含一定数量的糖元和牛磺酸。同时,牡蛎中的氨基酸多达二十二种之多,其中人体必需的各种氨基酸含量基本均衡,因此被称之为“天然蛋白库”;而且,生蚝中还含有丰富的维生素 B12 和胆碱等成分,是名副其实的滋补佳品呢^^