11个月宝宝可以吃蓝莓吗？
我家娃从两个月就开始吃蓝莓了，刚开始是每天几个，后来是一两天一个，不过他不是很爱吃，比较爱的是蓝莓果酱和酸奶里的蓝莓块。 蓝莓的食用量并没有严格限制，一般成人每天30~50克即可，也就是大约半斤左右，儿童适量吃一点也是可以的啦！而且我查了一下资料发现，蓝莓确实对宝宝的眼睛很有好处哦。
下面我来具体说下吧！ 蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，其中所含花青素的含量更是远远高于其他一般的水果。而花青素又具有非常好的抗氧化功能，所以蓝莓被称为“口服的化妆品”一点也不为过。
蓝莓还能保护视力呢！美国一项研究也表明，在儿童饮食中增加蓝莓摄入可以显著降低视网膜细胞损伤的速度。另外英国食品标准局建议，为了达到最佳效果，人们应该每周吃三次以上蓝莓；美国哈佛大学的一项研究发现，常吃蓝莓可以帮助延缓近视度数的增长并提高视力。
但是话说回来了，虽然蓝莓这么好吃又有营养，但也不能多吃啊！因为蓝莓里面含有较为强烈的酸性物质，长期过量的进食会伤害到口腔中的牙釉质，从而引发牙齿龋坏等一系列疾病，因此我们一定要注意控制好每次进食的数量，一天最多吃个10来个就行啦～对了，如果吃不完的话记得要用密封的容器装好放在冰箱里，这样能保存更长的时间。