孕7个月抽筋怎么办？
孕中期发生抽筋的概率还是比较大的，主要是因为这个阶段钙的利用率开始下降，孕妇对钙的吸收能力降低 加上孕期胎儿发育较快，钙的需求量增加，如果饮食中摄钙不足或利用效率低，就很容易引起缺钙的症状，如手足发麻、腰酸背痛、抽筋等！ 但如果孕期补钙不到位，宝宝出生以后也更容易出现佝偻病或者是出现夜惊、夜啼等问题呢！ 所以孕期补钙是很重要的，一定要引起重视哦~
【补充钙质】：怀孕期间孕妇对钙的需求量非常大，如果没有及时补充，很有可能影响自己和宝宝的健康。 建议孕期每天摄取1500mg-2000mg钙质（约3袋牛奶的钙含量），这样才能满足自身的需要。
【补充维生素D】：维生素D的作用是促进钙吸收，如果维生素D摄入不足，即使补充很多的钙，身体也无法吸收。 建议大家每天服用400IU（国际单位）的维生素D，也可以多晒太阳，通过紫外线照射皮肤产生维生素D3以供人体使用。
【适当补铁】：孕期由于贫血的问题，不少妈妈都会适当补铁，预防缺铁性贫血的发生。 但如果在孕期过量补铁，有可能会引发便秘、大便干结难排等不适，甚至会导致痔疮发作。 对于有贫血症状，特别是重度贫血的孕妇，在医生指导下合理补铁是可以的，但要注意剂量以及避免与钙剂同时服用。