宝宝六个月吃什么补铁？
一般通过饮食补充，首先从改善烹饪习惯开始 1、食物颜色越深，含铁量越高，比如绿色蔬菜比白色青菜含铁量高； 2、肉类中红色的牛羊肉含铁量比较高，白肉中鸭肉含铁量更高一些； 3、植物性食物当中，豆类、坚果类的含铁量也很高。 所以爸爸妈妈们要注意，给孩子准备的食物尽量色彩丰富一些、种类多一些，这样才能满足孩子的营养需求。 但需要注意的是，给宝宝食用含有铁剂的食物时，应避免同时摄入茶叶、咖啡等刺激性物质以及钙、磷等矿物质。 因为铁是有机盐，如果与上述物质同服可能会抑制肠道对铁的吸收。维生素 C 是促进铁吸收的最佳营养物质，故应适当多吃富含维C的水果。
其次在医生指导下服用铁制剂 在医生的指导下补充铁剂是必要的。目前用来补铁的铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁及琥珀酸亚铁等多种类型。其中，硫酸亚铁属于二价铁，进入人体后可转化为有机铁，是临床上最常用的铁剂之一。
但是二价铁离子容易氧化，且有一定毒性，在使用过程中要注意避免与酸性食物一起服用，以免其被氧化而失效。 对蛋白质有刺激性，在胃肠功能弱或患有肠炎、痢疾的宝宝不宜使用。对铁剂过敏者禁用。 在服用铁剂期间不要饮用浓茶和吃酸菜，因为茶中含有鞣质，可与铁剂结合形成不溶性复合物而导致铁剂吸收不良；而腌制食品中含有亚硝酸盐，与铁剂结合也会降低药效。 最后提醒家长，补铁不是万能的，纠正缺铁性贫血需要“软硬兼施”，除了补充铁剂还要改变不良的生活习惯（如吸烟）和饮食习惯（如偏食、素食）。