6个月宝宝缺钙怎么食补？
首先，我们来了解一下，6个月的宝宝为什么会缺钙？ 一般来讲，宝宝从出生到3岁是身高增长快速的时期，也是骨骼发育的关键时期。 这时如果营养跟不上，就有可能出现缺钙的情况。尤其是到了夏季，孩子户外活动增多，接受紫外线照射的机会增加，如果没能及时补充维生素D，就更容易出现钙不足了！ 当然，除了维生素D和钙的摄入不足会导致宝宝缺钙以外，宝宝患有肠道疾病、辅食添加不及时、母亲怀孕期间缺钙都可能导致宝宝缺钙哦！ 了解了宝宝缺钙的可能原因后，我们再来看看，如何为宝宝补充钙质吧！
1）食物补钙 6个月的宝宝已经可以添加辅食了，这时我们应该及时给宝宝补充营养。除了一日三餐的外，还可以选择食用配方独特的含钙营养剂。 比如：
•富含钙的乳制品：牛奶、酸奶等；
•粗粮制品：全麦面包、燕麦片等；
•豆类：豆腐、豆浆等；
•新鲜蔬菜：韭菜、雪里蕻、香菜等；
•水产品：海带、海蜇等；
•肉类：猪肉、鸡肉等。 注意： 虽然钙制剂可补充人体所需的钙质，但也要注意不要摄入过量。钙过量可能会引起便秘、消化不良等情况。
2）阳光照耀 除了合理饮食外，适量运动、充足睡眠也能帮助宝宝促进钙质吸收，预防缺钙。 还有一样东西能够帮助宝宝快速补钙，那就是——太阳！ 多带宝宝去户外晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，而维生素D能够直接作用于骨组织，进一步调节钙、磷代谢，从而起到补钙的作用。 不过，需要注意的是，婴儿的皮肤非常细嫩，对紫外线的抵抗力很弱，应避免在烈日下长时间暴晒，尤其不要在正午暴晒（紫外线最强的时候）！ 在给宝宝补钙的同时，我们还需要注意这些细节→ ① 钙剂不宜与植物性和动物性蛋白一起吃 ② 补钙别与锌剂同补 ③ 补钙勿与铁剂同服 ④ 睡前补钙效果更好 最后，再跟大家说一说，怎么判断宝宝是否真正缺钙吧！ 如果宝宝有夜间盗汗、易激惹、枕秃圈、方颅、鸡胸、漏斗胸等情况，就需要警惕是否存在缺钙的风险啦！ 建议妈妈及时带宝宝前往医院检查一下，以便于早发现早治疗！