怀孕第四个月应该吃什么？
孕妇需要大量营养来养育胚胎，因此必须吃足一日三餐，适当增加营养，以供应身体所需。 建议孕妇在每天三餐外，再补充适量食物，作为加餐食用。 加餐可提供充足的营养成分，保证胎儿的发育。 加餐还可以降低血糖浓度，预防妊娠期糖尿病的发生；
加餐还要满足孕中期孕妇热量和蛋白质的需求量，为分娩储备丰富的营养物质。 对孕妇来说，加餐的食物应既营养丰富又新鲜可口、容易消化。 如果孕妇有早餐不足的坏习惯，可在上午加一顿点心，最好能在9～10点之间加餐一次。 有晚餐过晚摄入习惯的孕妇可考虑在下午4点左右加一碗汤面或一个水果。 无论加什么食品，都要控制量的原则，不要过于饱食。
一般建议在加餐时间进食半流质食物为好，比如： 豆浆、酸奶、薄饼干等，这些食物易消化吸收，不会给胃肠增添过多负担。 为防止妊娠反应引起的恶心、呕吐，最好在加餐的时间段内，选择清淡且富含营养的鲜虾粥、鸡蛋羹、西红柿汁等进食。 另外，为保证钙的吸收利用，孕妇应适当多吃含钙丰富的食品，如奶类（人奶、牛奶、羊奶)、豆制品、芝麻酱、西瓜子、花生仁、核桃等。 铁是造血的主要原料之一，也是孕期不可缺少的营养素。 含铁丰富的食物有动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、大豆及其制品等。 为预防缺碘引起的不良生育结局，还应多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品，必要时可服用碘化钾片剂。 但需注意，维生素、矿物质等各种营养素并非多多益善，过度进补反而会导致不良后果，尤其应避免过量服用营养品。