排骨做粥怎么做好吃?

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原料:小排骨、大米 配料:姜、葱 调料:食盐、生抽、淀粉、白糖 做法与步骤: ①把淘洗干净的米,浸泡半个小时,备用; ②将排骨用清水冲洗干净,然后用冷水浸泡20分钟,在锅中放适量的水,加入葱段、姜片,同时放入泡好的排骨,大火烧开,撇去浮沫,再转小火,煮约30分钟;

③排骨熟透后,将浸泡过的米倒入锅中,用勺子搅拌,防止粘底,小火熬成稀粥,根据口味加入适量的盐和糖,调好味道后,再小火熬5-10分钟即可。 注意: ①选肉很重要。如果选择肋排,在做菜前,可以让店家帮忙剁成小块。如果是纯瘦肉,做起来就比较麻烦了。可以事先用开水焯一下,去除腥味和血沫子。 ②因为加了生抽等调味料,所以不用加太多盐。喜欢更鲜的可以加点虾仁或鱿鱼。

③最后熬成的粥不能太稠也不能太稀,口感最佳。如果喜欢,可以勾个芡。 营养小贴士: 排骨里面含有大量的蛋白质以及氨基酸,并且脂肪含量很低,因此很受减肥人士的欢迎。而排骨中钙的含量也很高,有利于骨骼健康,特别适合老人和孩子食用。另外,排骨有滋阴润燥的作用,适合秋季食用。 大米中含有碳水化合物,主要是淀粉,进入体内后会转化为葡萄糖,提供能量,而且粥比较容易消化,很适合肠胃不好的人食。

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精白米放淘米水里浸泡1小时以上,然后放锅里加水煮,煮的时候就另起锅,把排骨焯水,排骨洗干净放锅里加凉水,煮开,撇去浮沫,捞出排骨待用,煮米粥的水开锅后转中火继续煮,煮到米开花,放入焯好的排骨和泡发好的木耳,煮开后转小火继续煮半小时以上,最后加盐和胡椒粉调味即可。

食材

排骨4块、大米80克、木耳5朵、洋葱20克、胡萝卜25克、水8杯、盐1茶匙、胡椒粉0.5茶匙。

做法

1、洗净的排骨,切成1厘米厚的块。

2、加入没过骨头的冷水,煮开后撇去浮沫。

3、放入八角,桂皮,葱段,姜片,加一茶匙生抽,2克盐。

4、转小火炖煮35分钟左右,在排骨快煮好时,把洋葱,胡萝卜分别切成和排骨差不多大小的块。

5、排骨煮好后,沥去排骨汤,排骨捞出备用。

6、锅内放稍多一点的油,加入洋葱煸炒出香味后,加入胡萝卜块一起炒。

7、把排骨和先前炖排骨汤一起倒入锅内,用猛火煮开,边煮边撇去浮沫。

8、煮到排骨跟蔬菜将熟的时候转小火加2茶匙生抽,1茶匙老抽,煮约10分钟,最后勾薄芡即可。

小诀窍

盐分排骨汤的1/3到1/2,剩下的在煲排骨粥的时候加进去就可以了。

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