儿童体内有火怎么办？
1、多给孩子喝水，水能够清热，还可以多吃蔬菜水果，特别是苦味的蔬菜，比如苦瓜等；
2、饮食要合理了，不要让孩子吃辛辣刺激的食物，少吃容易上火的食物，例如巧克力、甜食等。现在夏天了，可以吃些苦味食物，如苦瓜、生菜等 ，可以加点儿柠檬汁或是蒜泥拌着吃，这样能减少孩子的苦味感。
3、补充充足的水分。除了多喝水外，还要适当增加水分的摄入，可以给宝宝多吃点含水量高的水果，如西瓜、梨、苹果、哈密瓜等。对于不愿喝水的宝宝可以通过喂汤汁的方式提供水分，但是汤水里不能放盐或者糖之类的调味品哦！ 因为高渗的环境会伤害宝宝细嫩的肾脏。 当然还应该掌握一个原则——少给宝宝喝饮料，尤其是含糖饮料。因为大多数的饮料中都含有大量的糖分和热量，而这两个物质都是导致宝宝上火的重要因素。想让宝宝远离“内火”，最好的方式是控制含糖食物的摄入量。
4、多吃富含粗纤维的食物，例如新鲜果蔬（特别是绿叶菜）、粗粮、豆类等，可以适当添加益生元（如有腹泻则避免食用）。纤维素不仅可以促进肠道蠕动，而且可以有效防止积食，对便秘也有一定的改善作用。
5、调节宝宝的消化功能，增强胃动力。如果宝宝消化不良，出现呕吐、腹泻等症状，要及时治疗，以免因营养不良而影响发育。同时可以在医生指导下使用助消化药物，家长也可以给小儿按摩来帮忙。 具体方法如下：
(1)捏脊术 用拇指、食指和中指轻轻捏起脊柱两旁的皮肤，然后沿着经络向上揉搓。
(2)推脾经 推荐使用食疗方。取生山药30克，生麦芽30克，生姜三片，大枣二枚。
(3)揉板门 板门位于手掌大鱼际处。用大拇指按揉，顺时针、逆时针交替进行。