蜜汁糯米藕有营养吗？
当然是有营养的啦，而且有健脾胃、补气养血的作用呢！ 【原料】 莲藕2节，红糖适量，蜂蜜适量。
【制作】 1.莲藕去皮，冲洗干净后切成段；
2.放入锅中，加清水没过莲藕，大火煮开后再煮30分钟左右，直至用筷子可以轻松插入藕孔中；
3.关火让莲藕浸泡在锅中，汤汁冷却后，加入红糖和蜂蜜搅拌均匀即可。 【小贴士】 *红糖也可以用冰糖代替。 *没有砂锅就用普通的锅来炖也可以，只是口感没那么好而已~
【功效】 健脾养胃、补中益气。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲差、大便稀溏等脾虚症状。 对贫血也有很好的疗效哦~~
【注意】 大便秘结的人不宜食用，肥胖人群也要少吃。