首先，要确定你讲的是直板还是横板。因为打法不同，所采用的技术和器材都有差别。 其次，你打了多久了？是不是到了该换拍子的时候了（拍子的弹性和手感会随着使用时间而下降）。最后你是否能坚持练习，并形成正确的动作模式（这一点很重要，很多人虽然打了很久但动作都是错误的，不仅很难提高而且很容易受伤）。
莽山国家森林公园位于湖南省西南部，地跨宜章县、临武县和汝城县三县交界处，总面积2万公顷。公园地处南岭山脉北麓，湘粤边境，距郴州46公里，由110多平方公里的原始森林、300平方公里的高山台地和300平方公里的山地峡谷组成；主峰五指峰海拔1928．3米，享有“天南第一峰”的美誉。