怀孕三个月吃什么补品？
1、叶酸(维生素B9)，每天1次，每次1片，预防胎儿神经管畸形； 2、补铁，含铁量丰富的食物有动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、黑豆及海带等，植物性食物中铁的吸收利用率低，补充铁剂是为了防止缺铁性贫血以及营养不良；
3、补钙，富含钙的食物如牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜等，孕中期开始每天应至少摄入200毫克钙，孕晚期则应为300毫克；孕妇还可适当服用钙剂和鱼肝油；
4、补充营养，在饮食均衡的基础上，如果孕妈妈缺乏微量元素或营养指标达不到，可在医生指导下服用适量营养素补充制剂。但要注意不能乱服保健品，特别是含有成分不明的激素类的药品或者保健品，这些都有可能对胎宝宝造成危害。
另外，孕期还要注意补充维生素D，促进钙吸收利用，每天需补充400个国际单位的维生素D，持续整个妊娠期。 当然，除了以上几种物质需要补之外，叶酸、铁、钙等等都是需要补的，但是需要注意的是，叶酸是备孕阶段就需要开始的，而其他的几种物质的补充则需要在医生的指导下进行，千万不能盲目使用！