怀孕最后一个月宝宝长多少？
我整整胖了60斤，肚子大得像怀孕4—5个月似的！ 孕晚期（最后一个多月）是宝宝发育的重要时期，他要从一个细胞变成一个完整的婴儿，各个器官都要开始工作，为出生做准备。 这个时候宝宝长得很快，体重也会增加得很快。有的准妈妈在孕期最后1个月可以增重2~3公斤呢！ 当然，每个妈妈和宝宝的个体情况不同，增重的速度也会有快有慢。我在孕期最后1个月，每天摄取大约 6796千焦的热量，大概相当于2.5碗米饭的热量。这些能量大部分用来维持母体的生理需要 和给宝宝提供营养了。 如果孕妈在孕晚期出现饥饿感，也不要让自己饿过头了哦！因为孕晚期准妈妈一旦饿过头，会刺激大脑分泌“瘦素”，这种物质会抑制下丘脑中食欲相关神经节的神经元，减少食物摄入量，从而导致产后体重难下降、肥胖等问题。 所以，孕妈在孕晚期也要合理安排饮食，少吃多餐，保持热量充足但不过量哦！这样既不用担心营养不够，也不用担心宝宝过大，影响顺产。
除了合理膳食之外，准妈也要坚持适量运动，如散步、爬楼梯等，有助于自然分娩。