大肠作用是什么?
人体消化道由上到下,依次是口腔、食道(食管)、胃幽门、十二指肠、空肠和回肠等部分组成,这些器官的共同作用是接受食物,进行消化、吸收,同时排出体内代谢废物。 大肠位于消化系统末端,属于消化道的一部分,长度因动物而异,人的大肠全长1.5米~2.0米,宽30厘米。 肠道内有许多细菌,这些细菌大部分有益,少数有害;还有寄生虫等其他微生物。不同细菌种类对人体影响有所不同。
目前发现的最有名的细菌种类是双歧杆菌,这种细菌多分布在结肠内,有预防腹泻、便秘,调节肠道菌群失衡的作用;嗜冷菌、厌氧菌也对人体有重要意义。 除了细菌外,肠道内还有许多寄生虫,如蛔目、绦目、吸虫目的寄生虫等,它们以肠道内的营养物质为食,并破坏肠道黏膜,进入血液,产生相应的临床表现。
由于肠道是人体重要的消化器官,又是大多数营养物质的吸收场所,因此保护肠道,重视肠道健康尤为重要。要保护肠道健康需要做到以下几点: 第一,养成良好的饮食习惯。不暴饮暴食,不酗酒,不吸烟,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜和水果,一日三餐规律进食。
第二,补充足够的营养。适当增加富含膳食纤维的食品,如粗粮、蔬菜、水果等摄入,促进胃肠道蠕动,减少有毒有害物质的吸收。 第三,注意个人身体卫生,特别是胃肠道疾病患者,要注意饮食清洁,勤洗手,坚持饭后清洗肛门及会阴部,防止病从口入。 第四,锻炼身体,增强免疫功能,抵御疾病侵袭。 还要保持乐观心态,积极治疗相关疾病,定期体检等也是维护肠道健康不可缺少的一环。