女孩做什么运动长高？
1、跳绳 每天和伙伴一起跳跳绳，可以加速血液循环，有利于新成代谢，能让身体释放更多的生长激素，有助于孩子长高。而且这项运动能刺激骨骼生长，让你的个子蹭蹭蹭往上长。 想要让身材变得更好更苗条，可以尝试一下跳绳。因为每跳动一次，就能消耗热量，减少脂肪堆积，还能有效拉伸肌肉，使你的身材更加匀称。
2、游泳 经常游泳能够锻炼四肢，让体型变得更加匀称。在冷水的刺激下，还能够刺激身体的激素分泌，对身高增长很有好处。游泳能够训练孩子的核心肌群，有助于增强身体素质。如果不喜欢冷水，可以选择温水游泳来达到强身健体以及长高的目的。
3、篮球 篮球是一种非常有趣的运动，在打篮球的过程中需要不断的奔跑，需要弹跳力，也需要一定的耐力。通过打篮球这种方式，能够让身高增长的更为快速一些。
4、慢跑和快走 平时多进行慢跑或者快走，也是一种百利而无一害的运动方式。在坚持一段时间后，你会发现自己的体重减轻了不少，而且个子也长得高了一些。这两项运动都能促进新陈代谢的速度，有利于生长激素的分泌，让个头不断蹿高。
5、力量训练 除了有氧运动外，还可以尝试一下力量训练。可以通过引体向上、俯卧撑等方式来刺激脊椎以及下肢关节，使得它们得到有效的激活。这些动作都能够很好的锻炼韧带、肌肉，让身形更加的挺拔，也有利于增高。 以上五种运动都是非常好的健身方式，不妨尝试一下，一定会对你有帮助的！