皂米的作用是什么？
皂米的功效与作用：
皂米具有通便、降血压、防虫牙的作用，在医药上有广泛的用途。可作毛发织物上的柔软剂。本品还具有促进消化、防止衰老及增强体力、增强耐力及提高肾功能等作用。皂米含有丰富的皂苷，有明显的降血脂作用，所以说经常食用皂米能有效的预防高血脂、高血压、高血糖、高血脂等病症的发生，还可以软化血管、维持正常血压值，所以很适合三高患者食用。
皂米还含有16种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸，矿物质和微量元素的含量很高，可以补充人体营养。皂米的膳食纤维含量很高，可以刺激肠道蠕动，促进消化，缓解便秘，还可以降低血液中胆固醇的含量，有效的降低三高，并且可以美容养颜。皂米的铁和锌元素含量丰富，有明显的抗疲劳，增强免疫力和促进新陈代谢的功效。