9个月宝宝补锌吃什么？
可以给宝宝吃点含锌量高的食物，比如瘦猪肉、羊肉、蛋黄等，也可以吃含锌量丰富的保健品，如蛋白锌和氨基酸螯合锌。 不过要特别说明的是，补充锌并不是越多越好，过量的锌会影响铁的吸收利用；并且由于锌具有抑制细菌繁殖的作用，大量摄入还会增加腹泻的发生几率，因此服用补充剂一定要遵医嘱。
现在市面上有很多号称能补充锌的制剂，妈妈们在选择的时候要注意观察包装上的营养成分表，尽量选择含锌量高的产品。 目前，我国对保健食品的规定是每100g含某种营养素不能超过500mg。只要购买的品牌符合这个标准，不管是蛋白质含量还是锌含量，都是可以放心的。 另外，妈妈也可以通过药物来补充维生素及矿物质，但是一定要在医生的指导下使用。
除了补充维生素和矿物质外，纠正不良的饮食习惯也是一个非常重要的环节。比如说不要让孩子只吃精粮，也要适当吃些粗粮；不要吃太多的高蛋白饮食，以免加重胃肠负担；吃饭的时候要做到荤素搭配，合理摄取营养。 同时注意保持口腔清洁，因为牙菌斑中也有不少的细菌，而且一旦口腔里细菌失衡，也有可能会出现缺锌的情况。所以宝宝饭后漱口，每天早晚刷牙一次，保持牙齿健康也是非常重要的。