如何炒猪血好吃?

敖厉敖厉最佳答案最佳答案

我是广东人,很喜欢买猪血来炒。分享一下我的做法 1、备料:猪血切块,葱切段,辣椒切丝。 2、烧水,水开后把猪肉放进去飞一下水(可以除去腥味和血沫)。 3、准备酱汁:两勺生抽+一勺老抽+两勺淀粉+小半碗清水调成芡汁备用。

4、热油锅,放两勺花生油或猪油进去炒熟(这样炒出来的肉才会嫩滑多汁)。 5、加入切好的葱姜蒜和辣椒丝,爆炒出香味。 6、倒入猪血迅速划散,然后倒入调好的芡汁。 7、大火收汁即可出锅! 一盘美味又营养的炒猪血就出来啦~

小贴士

猪血的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、多种微量元素和维生素等营养成分[1]。 其中铁的含量非常丰富,每百克含铁高达8.7毫克,远远高于肉类和蛋类,因此常吃猪血能够起到一定的补血功效;

其次猪血还富含硒元素,而硒是重要的微量元素之一,具有防癌抗癌作用;另外,人体血液中胆固醇的含量偏高容易导致心血管疾病,而猪血中含有少量胆固醇,所以食用猪血有利于维持血液健康水平。 当然,猪血的食用注意事项也是有的,因为猪血中含有嘌呤,故嘌呤代谢紊乱的痛风患者及尿酸高者应少吃或不吃,以免加重病情。

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