山药和羊肉怎么做好吃?

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今天给大家分享一道我家常做的山药羊肉汤,营养美味,做法简单! 所需食材:铁棍山药1根、羊肉250g、胡萝卜半根、香菇几朵、大葱白1段、生姜4片、香菜适量、清水适量、食盐适量、料酒适量 第一步:将山药冲洗干净后,刮去外皮,然后切成小段备用。这里要注意的是,山药皮含有皂苷,接触皮肤后会痒,所以切山药时一定要戴上手套。

第二步:把香菇切成条状,胡萝卜削去皮,清洗干净切成薄片,大葱白切丝,生姜切片,香菜切段。 第三步:锅中倒入少许油烧热,爆香葱姜,倒入羊肉翻炒均匀,加入切好的香菇和胡萝卜,调入适量盐,炖至软烂入味(大约30分钟左右)。

第四步:把切好的山药倒进砂锅,大火烧开,然后调小火焖煮30分钟,期间要不时搅动以免粘锅。最后撒上香菜段,关火,盛盘享用啦~ 一碗热腾腾的山药羊肉汤下肚,全身舒坦!冬天就要这么温暖地过哦!

小贴士: 1、购买新鲜羊肉时,一定要仔细观察颜色,新鲜羊肉色泽红润,外表略带光泽,不鲜亮且颜色微暗可能是经过冷冻的。其次观察纹理,新鲜羊肉的纹理清晰,若发现有一丝丝红色,可能是染了色的羊肉。再次摸手感,新鲜牛羊肉脂肪洁白或带淡黄色,若发现有黏连的感觉,可能不是新鲜牛羊肉。

2、用羊肉做配菜或者馅,都可以适当加入一些萝卜,可以帮助去膻味。

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1、山药萝卜羊肉汤

原料:羊腩肉500克、胡萝卜2根、白萝卜1大的、生姜3片、红枣4枚、山药200克。

做法:羊肉、生姜、红枣一起下锅,加入足量的开水大火煮开后,撇去浮沫,加点料酒,转小火煲1小时。胡萝卜、白萝卜、山药去皮,切滚刀块,一起加入续煮20分钟。加适量食盐调味即可。

2、羊肉煲山药

原料:绵羊肉800克、铁棍山药2根、洋葱半个、胡萝卜1根、枸杞1小把、生姜1块、蒜瓣4~6瓣、食用油、甜辣酱、白糖、料酒、酱油。

做法:羊肉切滚刀块儿后入冷水锅,烧沸后将羊肉铲出备用。洋葱切丝儿,切几片生姜备用。砂锅入油,放5、6瓣拍碎的蒜和生姜片,洋葱丝儿煸炒出香味后,将羊肉放入一起翻炒。羊肉翻炒均匀后烹入料酒。将切滚刀块儿的胡萝卜和切片儿的山药放入,调入生抽和甜辣酱,加水没过羊肉和蔬菜,大火烧沸后转小火焖45分钟。出锅前5分钟调入适量白糖,撒入洗净的枸杞即可。

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