荔枝的功效与作用上火吗？
1、止渴生津 新鲜荔枝含有大约60%的水分，所以常吃能够滋润肌肤，防止皮肤干燥皱裂，而且能生津止渴。对于咽喉炎患者来说，经常吃些荔枝有很好的滋润效果。
2、美容护肤 现代研究证明，荔枝中含有丰富的碳水化合物，为细胞提供能量和营养物质，进而能够起到润肤祛皱的作用；维生素C也是养颜美容的佳品，而荔枝中的含量也是非常丰富的，因此常食用荔枝可以淡化皮肤中的色素沉着，起到美白的效果。并且多吃荔枝还能令发梢、指甲更有光泽。
3、补脑养血 经研究表明，荔枝对大脑组织有保护作用，可以减少受损神经元发生炎症反应，进而达到激活睡眠中枢的效果，因此适当进食荔枝具有补脑养血的作用，尤其是对于血亏血虚的人群更宜。
4、健脾止泻 中医理论中认为，脾主运化，胃主受纳，两者共同完成食物的消化以及营养成分的吸收，若脾虚则二者皆虚弱。而荔枝性温味甘，入脾经脾胃经，因此具有健脾的功效，适用于脾气亏虚所致的食欲不振，消化不良等病症。
5、益肝补肾 俗话说“一滴精十滴血”，可见精液的营养价值之高。而研究发现，荔枝中含有的氨基酸、蛋白质都是构成精液的主要成份之一，吃荔枝有助于补充精气。 《海药本草》中记载，荔枝可治“冷气”，即现在所说的寒邪引起的疾病，而肾阳虚所致小便清长、尿量多而尿频者适宜食用。
6、止咳化痰 荔枝性温热，因此有热气或者火气的人，吃了很容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。而从食疗的角度来讲，这些副作用的出现是因为荔枝属热性食物，且有温阳之效，如果身体偏热或火气大，再吃荔枝就会“火上浇油”了。不过要是身体寒凉的咳嗽痰多人群可以适当吃一点，因为荔枝属于热性的水果，有驱寒保暖的功效。