流产半个月能减肥吗？
想减肥？先问问你的胃同不同意！ 流产后，身体处于虚弱状态，肠胃功能减弱，如果为了追求快速瘦下来而节食、吃素，甚至吃垃圾食品，都是不可取的。 要知道，这时候你的身体最需要的是高蛋白质、高营养的食物，而不是清淡饮食和水果蔬菜。 否则，身体缺少必需的矿物质和微量元素，免疫力下降，还会影响子宫复旧和伤口愈合，导致月经失调乃至继发不孕。更为重要的是，营养不良可能会导致内分泌紊乱，加重流产后的抑郁症状。 流产后要想恢复健康，必须科学进补。 需要注意的是，流产后1个月内不宜大补特补。因为这时候胃肠道功能尚未完全恢复，摄入过多的高蛋白食物可能会引起消化不良。
正确的做法是，饮食尽量以易消化吸收为主，少量多餐，每天5～6顿饭，不要一顿吃得太多太饱，尤其要避免空腹食用粗粮及坚果等不易消化的食物。 当然，在营养均衡的基础上，也可以适当为机体补充一些有助于术后复原的营养素。例如，优质蛋白质（如蛋类、瘦肉、鱼肉等）、必需脂肪酸（如深海鱼油）、钙（含钙丰富的牛奶、乳制品）以及铁（菠菜、豆类）等等。不过，在补充营养素的时候，也要注意适量，以免过量摄入而导致不良反应。
对于想要通过食疗方法帮助自己减重的患者，小编建议，可以选择富含蛋白质和维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等，同时减少碳水化合物（如糖果、汽水）和脂肪的摄入。值得注意的是，由于人流后消化能力欠佳，所以千万不要盲目节食，以免出现营养缺乏综合征。