羊肉炖冬瓜好吃吗?

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好吃的不得了 冬天就喜欢吃这样热乎乎的汤。 准备食材很简单的,主要是选羊腿或者肋排比较好,肉比较多。

1.羊肉洗净,锅中放清水把羊肉放进去煮沸后撇去浮沫。加入料酒继续煮几分钟让气味融合。 2.把葱白和生姜切成片状放入锅中和羊肉一起炖煮,同时加入几颗红枣去腥增香(因为羊肉膻气较重所以可以在炖煮过程中加入一些去膻味的香料:八角、桂皮)

3.小火慢炖半小时后,把切好的冬瓜块和盐放入锅中继续炖。注意火不要太大以免糊锅。大概再炖二三十分钟就可以啦~ 出锅前可以撒点葱花提香~ 我一般都是用电饭煲的保温功能来焖一个小时左右就差不多了。

这个汤里完全可以吃到羊肉的香味和油脂,入口即化,一点也不膻哦!我这样一碗米饭配上这样的汤完全足够了呢!

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羊喜食青草,中医上也有“以形补形,以脏补脏”的说法,所以有“吃肉不如喝汤,喝汤不如吃草”的谚语。冬瓜性凉,羊肉性热,二者同烹,羊肉的热性被冬瓜所解,冬瓜的凉性为羊肉所缓,不仅味道鲜美,且毫无腻滞的感觉。

冬瓜含维生素C较多,且瓜肉组织蓬松,清热生津,除烦止渴,食之能清心、舒神、养颜、增白、祛斑。羊肉营养丰富,暖中补虚,能开胃健力,益肾壮腰,有延缓衰老的作用。此菜是中老年人、体虚患者的上好营养菜肴。

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