孕九个月腰疼怎么办？
孕晚期出现腰痛是很常见的，一般表现为腰部一侧或两侧酸痛、发紧，甚至伸不下懒腰，翻身困难，但休息后往往可缓解。这种情况多考虑胎儿入盆引起的腰椎负重增加导致腰肌劳损有关。 但如果孕期经常感到腰酸背痛，就要小心是否存在妊娠糖尿病或高血压等疾病的可能。 如果孕期常常腰酸背疼，不妨按照以下方法自测： ①是否有妊娠糖尿病的征兆；
②最近有无情绪低落或焦虑不安；
③是否睡眠不足或整天打哈欠；
④是否有足踝水肿；
⑤尿液颜色如浓茶或是琥珀色；
⑥血压是否高于平时；
⑦皮肤是否出现瘙痒感。 有以上症状中的一种或者几着的妈妈，应该尽早去医院就诊，排除妊娠合并症的可能。
如果孕晚期常觉腰酸背痛，可以在医生指导下通过调整姿势来缓解疼痛。 具体可以这样尝试着做： 1、注意睡姿 睡觉时尽量保持腿部弯曲，侧睡时，在双髋及双膝下放置枕头，减轻骨盆突出部位的压力。
2、适当进行户外活动 孕期应适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有利于胎宝宝健康发育和母体新陈代谢。
3、定期产检 在整个孕期，妈妈都要定时进行产检，时刻监测宝宝的健康状况，一旦发现有异常，要及时进行处理。