脾不好吃什么东西?

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1、 吃健脾利湿的食物,比如扁豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、山药等。

2、 吃益气养阴的食物,如桂圆肉、莲子、银耳、百合、燕窝、牛奶、鸡蛋等。

3、 吃健胃消食的食物,如木瓜、萝卜、藕、粟子、核桃、山楂、苹果、葡萄、橘子、杨梅、桃、杏、荔枝、榴莲、柿子等。

4、 吃营养丰富、容易消化的平补类食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

5、 吃富含膳食纤维的食物,比如粗粮、杂粮和蔬菜等。

6、 多吃新鲜蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、豆芽、西红柿、橘子、草莓、香蕉、蜂蜜等。 【注意】 食物不能代替药物的作用。如果身体出现不适,应及时就医,在医生指导下进行正规治疗。

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山药——健脾养胃、补肺益肾,适合脾胃虚弱的人食用; 扁豆——补脾益气,是脾虚之人常用的健脾食品之一; 黄豆——富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,具有补中益气的作用,可以增强脾胃消化功能; 大米——性平味甘,有健脾和胃作用,尤其适用于脾胃虚弱引起的消化不良。

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